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做运动塑身浪潮热卷全球,社交媒体及网络充斥大量标题「减肥减了一整个人」、「韩妹一年搣甩62磅」、「激减40磅变筋肉人」,而明星或网红无不沉迷于以下新兴运动,包括跑马拉松、空中Yoga、做Gym、3分钟爆脂Tabata、消脂Zumba Dance、TRX等。

 

这些视频或社交帖子,明星或Youtuber会毫不吝啬,以贴身运动服示人,大骚Fit爆零脂肪身段,对正值做运动减重的素人而言,确实有一种无形压力,令大家视之为目标,誓要「减重XX磅、体脂要回落至20%」,拥有「腰腹手臂只许肌肉、不留脂肪」的纤瘦身型。

明星似乎得天独厚,轻易练就一身Skinny身段,事实上他们都具备以下条件:

  1. 时间充足:工作以外就是做运动,只要看他们社交网络每天更新便一清二楚。
  2. 专人指导:做运动时有教练针对性指导,亦有营养师协助严格控制饮食。
  3. 条件好:上镜关系,多数明星素有Keep Fit习惯,减磅操肌绝非难事。
  4. 动力大:因为某些角色而须短时间内减磅或「变大只」,动力比普通人大很多。

减磅操肌终极目标

素人如你我当然可以透过做运动修身,以低脂低热量及高蛋白饮食来减重、增肌、修线条,只是在欠缺专人指导下,身体有些鬼祟部位如手臂的「拜拜肉」、大腿内侧、臀部的脂肪,自行做运动亦未必可以「搣甩」,但就是只差一点点,便可以打造成明星般「零脂肪」苗条身段。

想紧致身体每吋肌肤、紧实每个部位线条,誓与脂肪「斩立决」,建议可借助最新纤型塑肌仪器EMSCULPT帮助,高强度聚焦电磁波专为难以修减的部位带来强效肌肉收缩,犹如做运动一样,增肌减脂同步进行,就让他人眼红你的马甲线、人鱼线及紧实臀部线条。