任谁都知,控制热量的吸收与消耗,是有效管理体重的不二法门,可是做运动嘛?对于很多人而言,总是「心有余而力不足」。

「懒得动?无人陪?无时间?怕脚粗?」统统都可以是阁下拒绝做运动的借口。

基于想懒又想瘦,不少女生会以节食来保持身段,不吃早餐、晚餐戒淀粉、多菜少肉,表面看来身型适中,但内藏大肚腩、腰臀赘肉,导致线条欠奉,唯有依靠寛松衣服遮掩。

自问已忍口戒口,减少热量的汲取,但身形似乎没有很大转变?这是由于大家误信节食是唯一减重手段,自以为「躺着也会瘦」,其实不知不觉堕入易胖体质。

小题:「贮存型」体质反效果

一旦节食,身体缺乏足够的热量,新陈代谢自然会放慢,将能量「悭住使」,令体质变成「贮存型」。当大家还以为平日节食,身体有Quota留待打边炉吃自助餐时大吃大喝,或偶尔来一杯最近大热的「珍奶」也不会发胖那就大错特错,相反,身体会囤积更多脂肪。

腰腹是日常生活较少活动的部位,尤其女性,如果久坐办公室,脂肪更易积存在腰腹臀等部位,想靠节食保持苗条身型,似乎没想像中那么简单。

小题:电磁波代替运动

想消脂就要提升肌肉质量,女生素来少运动(身体肌肉量少),但又懒得做运动的话,大可参考最新EMSCULPT高强度聚焦电磁波塑型疗程,电磁波会激发肌肉强劲收缩,促进脂肪细胞代谢,脂肪自然快快分解,相比自行做运动,更快更有效消脂收线条。疗程针对身体腰腹臀三大部位,绝对是表面上身型瘦削但想重拾线条人士理想选择。