任誰都知,控制熱量的吸收與消耗,是有效管理體重的不二法門,可是做運動嘛?對於很多人而言,總是「心有餘而力不足」。

「懶得動?無人陪?無時間?怕腳粗?」統統都可以是閣下拒絕做運動的藉口。

基於想懶又想瘦,不少女生會以節食來保持身段,不吃早餐、晚餐戒澱粉、多菜少肉,表面看來身型適中,但內藏大肚腩、腰臀贅肉,導致線條欠奉,唯有依靠寛鬆衣服遮掩。

自問已忍口戒口,減少熱量的汲取,但身形似乎沒有很大轉變?這是由於大家誤信節食是唯一減重手段,自以為「躺著也會瘦」,其實不知不覺墮入易胖體質。

小題:「貯存型」體質反效果

一旦節食,身體缺乏足夠的熱量,新陳代謝自然會放慢,將能量「慳住使」,令體質變成「貯存型」。當大家還以為平日節食,身體有Quota留待打邊爐吃自助餐時大吃大喝,或偶爾來一杯最近大熱的「珍奶」也不會發胖那就大錯特錯,相反,身體會囤積更多脂肪。

腰腹是日常生活較少活動的部位,尤其女性,如果久坐辦公室,脂肪更易積存在腰腹臀等部位,想靠節食保持苗條身型,似乎沒想像中那麼簡單。

小題:電磁波代替運動

想消脂就要提升肌肉質量,女生素來少運動(身體肌肉量少),但又懶得做運動的話,大可參考最新塑肌消脂儀EMSCULPT高強度聚焦電磁波塑型療程,電磁波會激發肌肉強勁收縮,促進脂肪細胞代謝,脂肪自然快快分解,相比自行做運動,更快更有效消脂收線條。療程針對身體腰腹臀三大部位,絕對是表面上身型瘦削但想重拾線條人士理想選擇。