過年食品和活動多蘿蘿,一輪暴飲暴食瘋狂活動過後,總會有不同程度的皮膚問題浮現需要治理。

 

過年食品有很多款色,令人垂涎三尺,有瓜子、開心果、糖蓮子、角仔、笑口棗、糖蓮藕、馬蹄糕、芋蝦、湯圓、蘿蔔糕、年糕等等。這些食物都有個共通點-- 就是高糖和高脂!高脂食物固然會令體重增加令身形走樣和令膽固醇指數超標;高糖食物除了在身體累積變成脂肪外,亦與暗瘡有不能分割的關係。在研究中發現,血液中的類胰島素生長因子(insulin-like growth factor) 濃度與暗瘡有一個正相關指數。在進食高糖分和高血糖負荷的食物後,血液中的類胰島素生長因子增加,從而增加暗瘡的嚴重程度。

另外,高糖分食物會加速皮膚老化。原因是當你吸收愈多糖分,皮膚中的糖濃度就會增加。高糖分會增加膠原蛋白被糖化的機會,形成糖化終產物(Advanced Glycation End Products)。當膠原蛋白被糖化,會令膠原蛋白修補過程被阻礙,加速其老化。膠原蛋白不能被更新,便會出現幼紋、鬆弛等老化現象。

此外,農曆新年亦是旅遊高峰季節,不少人都趁這個難得的長期假出外旅遊。滑雪、潛水、陽光與海灘等都成為熱門旅遊項目,這些活動令皮膚暴露在紫外線底下,讓色斑加速形和令皮膚加速老化。長途飛機、外地的乾燥的天氣、氣溫的轉變等令皮膚的負荷大大增加,令濕疹、敏感、暗瘡等突然爆發!

假期後更要速速回復狀態,便要用不同療程去處理這些皮膚問題。 果酸煥膚、保濕治療、激光去斑、溶脂療程等都有效改善這些問題。但預防勝於治療,慶祝新年的同時亦要注意飲食和皮膚健康哦!